Como producir colágeno de forma natural

El colágeno es la proteína que da fuerza a las estructuras del cuerpo, como son las paredes de los vasos sanguíneos, el tracto digestivo, el corazón, los riñones, los ligamentos y los tejidos conectivos y es la principal materia del del pelo y las uñas, pero su función más importante es la de sostener la piel, por eso es importante estimular la formación de este y mantenerlo en un buen nivel. Aquí le compartimos como producir colágeno de forma natural.

Agua
El agua actúa como humectante para la piel porque la mantienen sus células hidratadas ayudando a que la piel no se reseque o arrugue.

Aceite de linaza
Este aceite contiene una gran cantidad de ácidos grasos que fomentan la generación de colágeno.

Té verde
El té verde es un poderoso antioxidante el cual es muy bueno para combatir a los radicales libres que averían las fibras de colágeno.

Vitamina C
La vitamina C ayuda al cuerpo a generar más colágeno, El consumo de alimentos ricos en vitamina C como por ejemplo: las frutas cítricas, tomates, fresas y cerezas, los cuales ayudan a mantener altos niveles de colágeno.