Los Beneficios de las Fresas

Las fresas son dulces, sabrosas, deliciosas, sanas, y perfectas para nuestro organismo, y un perfecto ingrediente para ensaladas, postres, tortas, jugos, dulces y  salsas, pero muchos desconocemos los beneficios que conlleva en consumir esta exótica fruta, así que trataré el tema de las propiedades y los beneficios para nuestra salud y belleza.

Las propiedades

La exquisita fresa cuenta con propiedades antirreumáticas, laxantes, contiene más vitamina C que el limón o la naranja, alto contenido de vitamina E un poderoso antioxidante natural que previene el envejecimiento celular, ácido fólico, manganeso, un gran contenido en potasio y muy bajo en sodio,  está compuesta de más de 85% de agua y de hierro es un importante mineral.

Los beneficios

• Contienen azúcares tolerados por los diabéticos.
• Desintoxicante natural.
• Mejoran las funciones renales y hepáticas.
• Los polifenoles de las fresas protegen ante enfermedades cardiovasculares.
• Combate la anemia y la deficiencia nutricional.
• Previene las infecciones en el organismo.

La fresa rejuvenece por dentro y por fuera

Por la presencia de vitamina E y por la de flavonoides que ayudan a retrasar el envejecimiento de las células y a combatir los radicales libres. Se ha demostrado que actúa como antioxidante celular previniendo enfermedades degenerativas como el Parkinson y el Alzheimer, mejora la vista cuando se consume continuamente, previene el envejecimiento prematuro de la piel, evita la caída del cabello, ayuda a tener una circulación sanguínea adecuada y reduce los niveles de colesterol malo.

La fresa y los dientes

Además de combatir la placa dental, también ayuda a frenar la desmineralización que se produce por la disminución del pH de nuestra boca y que tiene como consecuencia el desgaste del esmalte dental, por lo anterior, fortalece nuestro esmalte y un esmalte dental fuerte es más limpio, pero no actúan como blanqueante. Estimula la circulación sanguínea en las encías aportando vitalidad a los dientes, además de estabilizar la caries aguda.

Las Fresas en la belleza natural

Por tener vitamina C y ácidos beta hidróxidos se usan en mascarillas para hacer una exfoliación o peeling natural.